Con ejercicios fáciles y adaptables para hacer en casa, solo necesitas un par de mancuernas o botellas de agua y una silla.

Si como yo eres de las que entre semana nunca tiene tiempo para nada y a duras penas consigue hacer un hueco para ir al gym, ...

Para tener un cuerpo esculpido debes hacer estos ejercicios sencillos pero efectivos y que llevarán pocos minutos.

Otro de los ejercicios que podés hacer con este elemento (palo de escoba) es la famosa abdominal 'crunch' o 'bolita', en ...

La misma posición que hiciste para el primer ejercicio vas a usar para esta opción que te compartimos en la nota. La idea es ...

El dolor de espalda es algo con lo que casi todo el mundo ha tenido que lidiar en alguna ocasión y es una de las principales ...

Acaba el año luciendo un cuerpo bien esculpido y trabajado con estos ejercicios de Ballet Workout que nos propone Yasmina Sancayo, entrenadora del mes y CEO de Ballet Sporty Club.

El entrenamiento de core puede ser uno de los más complicados de seguir, sobre todo para quienes están empezando a ponerse en ...

La reconocida empresaria colombiana Daniela Ospina, quien desde hace varios años reside en Estados Unidos junto a sus hijos ...

Con esta pequeña y sencilla rutina de ejercicio podrás tonificar y afinar tus músculos. Descubre cuáles son y disfruta de los ...

Si deseas tener un abdomen fuerte y tonificado, como el de Jennifer Lopez, debes hacer estos ejercicios en casa ...

Con posturas accesibles que puedes realizar desde casa, no solo ayudarás a tu sistema digestivo, sino que también ...