La alimentación consciente y ejercitarse seguidamente son clave para cuidar de la salud, pero igual es vital apegarse a la ...

No se puede eliminar la grasa de la espalda de forma localizada. Reduce la grasa corporal total con HIIT y tonifica con ...

Hoy toca un entrenamiento funcional para mantenernos en forma estas fechas navideñas y seguir ganando músculo y quemando ...

Aunque te parezca extraño, es algo bastante común la acumulación de grasa en las piernas si eres una persona delgada. Esto ...

Burpees, sentadillas y flexiones, con este método lo tienes todo para recuperar la forma y sentirte bien.

El pimentón, la piña y el té verde son algunos de los alimentos que, como explica el nutricionista Luis Alberto Zamora, nos ayudan a quemar más grasa y facilitan la pérdida de peso en época de excesos ...

Los kilos de más tras el verano es una de las preocupaciones de muchas personas. Estas son las calorías que debes quemar para ...

La actividad física es primordial para nuestros objetivos independientemente de si queremos ganar músculo o bajar de peso, ...

Y es que a la hora de alcanzar unos resultados, tan importante es entrenar como hacerlo bien. ¿Qué hacemos primero, cardio o ...

Las bebidas alcohólicas, aunque populares en las reuniones sociales, representan un aporte de calorías vacías que contribuyen ...

El cardiólogo Aurelio Rojas no tiene ninguna duda sobre cuál es la fruta más saludable: "El kiwi supera al aguacate, la manzana, la naranja y la piña", explica.

Bajar de peso de manera rápida es el anhelo de muchas personas, pero no siempre es posible. Muchos especialistas hablan de cambiar la dieta, pero sobre todo de cambiar los hábitos y que de eso se ...