Con ejercicios fáciles y adaptables para hacer en casa, solo necesitas un par de mancuernas o botellas de agua y una silla.

Tener un vientre plano y unos abdominales bien definidos es el sueño de muchas personas, pero sin duda requiere constancia y dedicación. Aunque los milagros no existen, puedes comenzar a ver resultado ...

Para tener un cuerpo esculpido debes hacer estos ejercicios sencillos pero efectivos y que llevarán pocos minutos.

Así trabajamos los muslos a la par que el abdomen. Para que esta rutina cobre fuerza en tan solo cinco minutos, los ejercicios deben de durar unos 50 segundos cada uno, donde, en función de la ...

Otro de los ejercicios que podés hacer con este elemento (palo de escoba) es la famosa abdominal 'crunch' o 'bolita', en ...

La misma posición que hiciste para el primer ejercicio vas a usar para esta opción que te compartimos en la nota. La idea es ...

Existen dos tipos de personas en Navidad, los que disfrutan de las comidas y vuelven al gimnasio en enero, y los que quieren ...

El entrenamiento de core puede ser uno de los más complicados de seguir, sobre todo para quienes están empezando a ponerse en ...

La nutricionista y divulgadora @blancanutri ha compartido una nueva rutina que combina ejercicios para brazos y abdomen, utilizando solo una goma elástica y una pared como apoyo.

Una solución sencilla y efectiva para aliviar estos problemas es ... sino que también fortalecerás tu abdomen y reducirás tensiones acumuladas. Estas posturas de Yoga no requieren experiencia previa ...

La reconocida empresaria colombiana Daniela Ospina, quien desde hace varios años reside en Estados Unidos junto a sus hijos ...

Si deseas tener un abdomen fuerte y tonificado, como el de Jennifer Lopez, debes hacer estos ejercicios en casa ...