Con ejercicios fáciles y adaptables para hacer en casa, solo necesitas un par de mancuernas o botellas de agua y una silla.

Tener un vientre plano y unos abdominales bien definidos es el sueño de muchas personas, pero sin duda requiere constancia y dedicación. Aunque los milagros no existen, puedes comenzar a ver resultado ...

Los ejercicios de abdominales que suelen verse en gimnasios comerciales no producen el máximo estímulo que le podemos dar a ...

Así trabajamos los muslos a la par que el abdomen. Para que esta rutina cobre fuerza en tan solo cinco minutos, los ejercicios deben de durar unos 50 segundos cada uno, donde, en función de la ...

Otro de los ejercicios que podés hacer con este elemento (palo de escoba) es la famosa abdominal 'crunch' o 'bolita', en ...

El entrenamiento de core puede ser uno de los más complicados de seguir, sobre todo para quienes están empezando a ponerse en ...

Para que compongas una mini rutina y te acompañe en tu entrenamiento, hemos recogido los 8 ejercicios más eficaces realizados por una entrenadora que, te advertimos, te harán arder el abdomen pero con ...

La nutricionista y divulgadora @blancanutri ha compartido una nueva rutina que combina ejercicios para brazos y abdomen, utilizando solo una goma elástica y una pared como apoyo.

La misma posición que hiciste para el primer ejercicio vas a usar para esta opción que te compartimos en la nota. La idea es ...

El ejercicio es importante para la salud humana. La actividad física diaria tiene algunas ventajas como reducir el estrés, ...

Recuperar la fuerza y tonificación abdominal tras el embarazo puede ser un desafío, pero con constancia y los ejercicios ...

El conocido como 'perro de caza' se puede incluir en la rutina de entrenamiento porque es muy completo, se llegan a trabajar ...