Con ejercicios fáciles y adaptables para hacer en casa, solo necesitas un par de mancuernas o botellas de agua y una silla.

Descubre ejercicios abdominales para casa que tonifican y fortalecen. Rutinas dinámicas y consejos clave para resultados efectivos.

Otro de los ejercicios que podés hacer con este elemento (palo de escoba) es la famosa abdominal 'crunch' o 'bolita', en ...

La misma posición que hiciste para el primer ejercicio vas a usar para esta opción que te compartimos en la nota. La idea es ...

Lucir six-pack es uno de los objetivos fitness más perseguidos, pero el éxito no radica sólo en el entrenamiento ya que también hay que cuidar la dieta y el balance energético.

Aunque podemos asociar el perder peso a rutinas sacrificadas y dietas restrictivas, la nutricionista ha revelado que puede no ...

El título de este artículo lo he tomado de algunas personas que manifiestan preferir seguir incrementando su grasa abdominal, ...