Aunque te parezca extraño, es algo bastante común la acumulación de grasa en las piernas si eres una persona delgada. Esto ...

Nuestra nueva columnista de fitness explica en esta nota sus métodos y enfoques para el ejercicio físicos, y enfatiza que nunca es tarde para empezar.

Un estudio, publicado en la revista 'JAMA', evalúa la relación entre la duración del ejercicio aeróbico y las medidas de ...

Los glúteos son músculos complejos para trabajar y hacer crecer; aquí en TRIBUNA te compartimos los mejores ejercicios para desarrollarlos ...

A la hora de perder grasa abdominal, hay factores como la genética, la edad o las fluctuaciones hormonales que escapan a ...

Tai Chi: Considerado una de las artes marciales suaves más populares entre quienes superan los 50 años, el Tai Chi mejora el equilibrio, la movilidad y la salud cardiorrespiratoria. Con sesiones de 45 ...

Con la llegada del nuevo año, muchas personas se proponen perder los kilos acumulados durante las fiestas. Aunque las dietas ...

Es  importante combinar esta bebida con una dieta equilibrada, ejercicio regular y un estilo de vida saludable para lograr el objetivo ...

Una vez que hemos logrado un índice de grasa corporal saludable, podemos centrarnos en ejercicios específicos para tonificar ...

Descubre ejercicios efectivos para bajar barriga desde casa. Tonifica tu abdomen con la plancha, burpees y más, acompañado de ...

La mayoría de expertos indican que 10 a 30 segundos de plancha es suficiente para obtener todos los beneficios de este ejercicio. En conversación con la revista de salud de Harvard, el fisioterapeuta ...

¿Creías que los abdominales tradicionales eran el mejor ejercicio para tonificar el core? Harvard revela el ejercicio que te ...