Dedicar más de 150 minutos semanales a ejercicios aeróbicos como correr, caminar o andar en bicicleta es esencial para perder ...

Si te encuentras en un punto muerto en tu trayectoria de pérdida de peso, hay una estrategia que sirve para evitar el ...

Es una bebida natural que tiene diferentes aplicaciones terapéuticas y medicinales que aportan una dieta saludable y mejora la digestión.

¿Has escuchado hablar sobre la sopa quema grasa? Seguro que sí, y si no, te contaremos todo lo que necesitas saber sobre este ...

Los términos ectomorfo, mesomorfo y endomorfo forman parte de la clasificación de los somatotipos. Es una manera de catalogar las diferentes formas corporales humanas, de acuerdo a sus características ...

El ayuno intermitente ha cobrado una notable popularidad en los últimos años como una estrategia efectiva para perder peso y ...

Descubre cómo 150 minutos semanales de ejercicio aeróbico mejoran tu salud, reducen grasa corporal y previenen enfermedades ...

Un estudio analizó la información de más de 6.000 personas para estimar la cantidad de ejercicio semanal que se debería realizar.

Las humildes legumbres se encuentran, en realidad, en la élite de los alimentos saludables. Son equilibradas, muy ricas en ...

Todo el que esté familiarizado con el culturismo sabe que, fuera de temporada, las mayoría de los culturistas profesionales pierden una gran parte de su condición física.

Los frutos secos, como bien todos sabemos, se han hecho un hueco entre los alimentos más saludables para introducir en la ...