Santiago Sánchez, reconocido entrenador y colaborador habitual de Men's Health, nos presenta un entrenamiento completo que ...

Si haces ambas partes a la vez, hay quien recomienda realizar el cardio al final para que la musculatura no se fatigue ... se ...

Priorizar el entrenamiento de fuerza: para ganar músculos es indispensable incorporar este entrenamiento, preferentemente con ...

Bajar de peso y quemar calorías puede ser una obsesión interminable si no seguimos las estrategias establecidas por los ...

Hay una serie de ejercicios de fuerza recomendados para adelgazar como son: Levantamiento de pesas: este ejercicio involucra ...

Bajar de peso de manera rápida es el anhelo de muchas personas, pero no siempre es posible. Muchos especialistas hablan de cambiar la dieta, pero sobre todo de cambiar los hábitos y que de eso se ...

El plan consiste en combinar ejercicios de fuerza con cardio o aeróbicos ... además de que es la rutina perfecta para ...

Combina este tipo de ejercicios como el HIIT, el entrenamiento de fuerza y el cardio, junto con una dieta rica en proteínas y ...

Aunque lo habitual es separar el cardio de la fuerza ... una mezcla que ayuda a ganar músculo y también quemar grasa. Lo único que necesitas es un par de mancuernas adaptadas a tu nivel ...