Descubre 5 ejercicios efectivos para tonificar tu abdomen y lograr un core fuerte inspirado en la rutina de Jennifer Lopez.

Los mejores consejos para trabajar tus abdominales en casa. Con ejercicios simples y efectivos, lograrás un core fuerte y ...

Cómo se hace: colócate en la posición de plancha alta, con las palmas de las manos y las puntas de los pies apoyadas en el ...

Uno de los elementos que podés usar para esta rutina de ejercicios es la banda elástica, la cual estará atada a una máquina.

La entrenadora Maddie Lymburner ha creado una rutina de cinco ejercicios abdominales para los que sólo te hacen falta cinco ...

Si como yo eres de las que entre semana nunca tiene tiempo para nada y a duras penas consigue hacer un hueco para ir al gym, tranquila, no todo está ...

el entrenador personal James Stirling tiene una rutina perfecta para hacer en casa durante estas semanas (y cuando quieras) ...

en donde vas a enfocarte en el abdomen y lucirlo a la perfección en este verano. Aprendé a hacer estas abdominales de pie y ...

"Estoy gratamente sorprendida por lo bien que me siento después del entrenamiento" ...

Durante estas festividades, los niños suelen consumir dulces, gaseosas, panetón y otros alimentos, tanto en reuniones ...

Los pasos de ballet en barra pueden ser un entrenamiento súper eficaz para moldear tu figura. No es necesario tener 20 años ...

Si la vía aérea está parcialmente bloqueada, se debe alentar a la persona a toser para despejarla. Sin embargo, si la ...