Con ejercicios fáciles y adaptables para hacer en casa, solo necesitas un par de mancuernas o botellas de agua y una silla.

En un mundo cada vez más acelerado, encontrar tiempo para ir al gimnasio se ha convertido en un desafío para muchas personas.

Otro de los ejercicios que podés hacer con este elemento (palo de escoba) es la famosa abdominal 'crunch' o 'bolita', en ...

Así trabajamos los muslos a la par que el abdomen. Para que esta rutina cobre fuerza en tan solo cinco minutos, los ejercicios deben de durar unos 50 segundos cada uno, donde, en función de la ...

La misma posición que hiciste para el primer ejercicio vas a usar para esta opción que te compartimos en la nota. La idea es ...

La nutricionista y divulgadora @blancanutri ha compartido una nueva rutina que combina ejercicios para brazos y abdomen, utilizando solo una goma elástica y una pared como apoyo.

Parecerse a la valiente y tonificada Mikasa Ackerman pudiera ser el sueño de muchas jóvenes. Este comic de la pantalla chica se hizo viral desde que en TikTok se conoció un tipo de rutina que ...

La rutina para tonificar el abdomen con 5 minutos al día de ejercicios Este método, viralizado en Internet a través de TikTok, promete tonificar tu abdomen simplemente usando una toalla ...

Los ejercicios de abdomen para mujeres no solo mejoran tu postura y estabilidad, sino que además es una parte fundamental de tu rutina de entrenamiento. Tanto si quieres trabajar esta zona desde ...

Fitness. La técnica que usan los fisioterapeutas para eliminar la grasa acumulada en la parte superior de la espalda Salud. ¿Descalzo o con zapatillas en casa? Lo que los podólogos recomiendan ...

El nuevo reto viral que te ayudará a conseguir un abdomen de infarto Comienza tumbada ... espalda en la pared para continuar y finalizar la rutina. Después, sepárate de la pared y tócala ...

Conocé el ejercicio "limpiaparabrisas", que es clave en la rutina de fortalecimiento abdominal después de los 50. La práctica regular del "limpiaparabrisas" puede contribuir significativamente ...