Con ejercicios fáciles y adaptables para hacer en casa, solo necesitas un par de mancuernas o botellas de agua y una silla.

¿Te falta tiempo para entrenar? ¡No hay problema! La entrenadora y exgimnasta rítmica Kat Boley te propone una rutina exprés ...

La misma posición que hiciste para el primer ejercicio vas a usar para esta opción que te compartimos en la nota. La idea es ...

Otro de los ejercicios que podés hacer con este elemento (palo de escoba) es la famosa abdominal 'crunch' o 'bolita', en ...

Así que si eres de estos últimos o quieres probar si a lo mejor puede convertirte en uno de ellos, el entrenador personal ...

El entrenamiento de core puede ser uno de los más complicados de seguir, sobre todo para quienes están empezando a ponerse en ...

Así trabajamos los muslos a la par que el abdomen. Para que esta rutina cobre fuerza en tan solo cinco minutos, los ejercicios deben de durar unos 50 segundos cada uno, donde, en función de la ...

El nuevo reto viral que te ayudará a conseguir un abdomen de infarto Comienza ... la pared para continuar y finalizar la rutina. Después, sepárate de la pared y tócala con tus brazos para ...

La nutricionista y divulgadora @blancanutri ha compartido una nueva rutina que combina ejercicios para brazos y abdomen, utilizando solo una goma elástica y una pared como apoyo.

El ejercicio es importante para la salud humana. La actividad física diaria tiene algunas ventajas como reducir el estrés, ...

Los ejercicios de abdomen para mujeres no solo mejoran tu postura y estabilidad, sino que además es una parte fundamental de tu rutina de entrenamiento. Tanto si quieres trabajar esta zona desde ...

Además de tener una rutina específica para detallar su abdomen, la esposa de Justin por supuesto que cuenta con una serie de actividades para tonificar sus piernas.