TOPワークアウト脚だけに頼らない快適なランニングとは?〜走るための「走らない」体づくり 現在はウエイトをかけたトレーニングをメインで行っていますが、加圧トレーニングのパーソナル指導を受ける前は自分で自重トレーニング(自分の体重だけで ...
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少し前に「どんなストレングストレーニングがランニングパフォーマンスを高めるのか?」というnoteを書きました。 そのnoteでは、今年発表された「ストレングストレーニングの方法が中距離・長距離ランナーの運動パフォーマンスに及ぼす影響」に関する ...
The fix: It’s common sense, but it bears repeating: Don’t train through injury. Instead, scale back your running to allow ...
Plus, how to find the one that’s right for you. By Jenny McCoy Whether your goal is to run a marathon or improve your fitness ...
Swap tarmac for the trail with our four-week trail running training plan – and you could melt fat and burn 10% more calories than normal. Trail running has exploded in popularity in recent years, ...
To help you get going, our beginner’s Couch to 5K training plan is your golden ticket to running success. It will build you up to completing the 5K distance comfortably within the space of six ...
The half marathon is the ideal distance if you want to challenge yourself in training (and racing), without dedicating so ...
初心者必携! ランニングに必要な体力と、くじけない心を鍛えよう 実力に合わせてプランを作れる機能が便利なランニングアプリ 。距離やスピードなどの記録機能に加え、ほかのユーザーと目標達成を目指すモードが搭載されています。アプリと一緒に ...
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