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Pesquisa mostra como exercícios aeróbicos podem ajudar a perder peso; saiba qual intensidade e frequência trazem resultado ...

Confira os exercícios físicos recomendados por especialistas da Universidade de Harvard para perder peso e melhorar a saúde ...

Quer começar o ano bem e perder peso de forma saudável? Confira as dicas das nutricionistas Isabelle Zanoni e Elaine Klein ...

Muitas pessoas sobem em uma balança e não ficam felizes com o número que aparece. O sobrepeso costuma não só atrapalhar o dia ...

Dica 4 - Comer devagar: Mastigar de maneira correta é uma boa forma de começar bem a estratégia para emagrecer, pois desta ...

Mais exercício e mais treinos em 2025. Se esta é uma das suas resoluções para o próximo ano, está no artigo certo. Um 'personal trainer' revela um treino de 10 minutos que é perfeito para quem quer pe ...

Especialistas descrevem que caminhar é um dos exercícios mais eficazes para perder peso, desde que seja feito corretamente e combinado com uma dieta saudável e equilibrada. Por isso, recomendam ...

Especialista em cardápios para mulheres maduras, a nutricionista Giovanna Agostini orienta melhores práticas, alimentos e ...

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A coluna conversou com um personal trainer para entender como as caminhadas na praia podem acelerar o emagrecimento ...

Jill Becker explicou que exercícios de cardio podem fazer toda a diferença. São mais intensos e podem fazer com que perca peso em menos tempo. Veja o que fazer. 1- Máquina de remo; 2- Caminhada com ...