Nu zou er ook zo'n training zijn waarmee je je tijd op de halve marathon zou kunnen voorspellen. Voorspelt deze training jouw halve marathon tijd? De Yasso 800's training werkt zo: je loopt 10 x ...

Nu zou er ook zo'n training zijn waarmee je je tijd op de halve marathon zou kunnen voorspellen. De Yasso 800's training werkt zo: je loopt 10 x 800 meter en de tijd in minuten per herhaling zou ...

Misschien ben je aan het trainen voor je allereerste halve marathon of wil je je PR op deze afstand verpulveren. Er zijn een heleboel componenten in het trainingsschema van een halve marathon waar ...

Zorg er vanaf nu voor dat je trainingen doordeweeks maximaal ... Één week voor de halve marathon wedstrijd Plan een hardlooptraining van 30 minuten op dinsdag en donderdag.

Plus, with the right half marathon training plan and a few essential tips for conquering race day, anyone can run 13.1 miles and feel great doing it. “Just about anyone can do a half marathon ...

Add these mobilising glute stretches to your post-run recovery routine. By Alice Barraclough and Rachel Boswell Getty Images Our gluteal muscles – known simply as the glutes – are the largest muscle ...

Add these mobilising glute stretches to your post-run recovery routine. By Alice Barraclough and Rachel Boswell Getty Images Our gluteal muscles – known simply as the glutes – are the largest muscle ...

Start training 12 weeks before your race Jessica Frey: “Standard half marathon training plans begin around 12 weeks before the race, but you should be able to run 5k comfortably when you start ...

But preparing for a marathon or half marathon isn’t just about running ... Ideally, before you kick off the actual training portion of your planning, you’d be running between three and four times a ...

“Rest and recovery are part of training, and they can positively influence your performance.” She offers this advice for tailoring your recovery plan to ease out of one race and get pumped up for the ...

Whether this is your first event or you’re a regular hiker, our partners England Athletics have created training plans that will work for you, whatever the distance. If this is your your first long ...