Pierde peso eficazmente con la combinación ideal de cardio y fuerza. Descubre ejercicios clave para quemar calorías, ...

Contenidos relacionados Inazio Alvarez: "Hago esto para bajar el máximo de peso en 2 ... compartimos un circuito de ejercicios de fuerza diseñado por Sergio Peinado, Licenciado en Ciencias ...

Cardio y pesas tienen sus ventajas, pero ¿cuál es más efectivo para bajar de peso y tonificar? Aquí te explicamos los ...

Las fiestas navideñas son el escenario perfecto para dejar todo y lanzarse de cabeza a las tentaciones culinarias que ofrecen las mesas durante las reuniones; sin embargo, esto no está bien, porque ...

El ejercicio ideal para bajar de peso más rápido La actividad física ideal para bajar de peso y quemar más calorías sólo necesita de una cuerda. En muchos países el ejercicio se llama ...

Existe un conjunto de tres ejercicios que promete adelgazar los brazos en 3 días. Enfocados en esa área del cuerpo, el primero consiste en realizar la plancha , con el fin de fortalecer los ...

Es uno de los ejercicios clásicos del método de Pilates, apto para todas las personas, pero especialmente interesante para las mujeres mayores de 50 años. Esta variante es un poco más exigente, pero t ...

El ejercicio es fundamental para la salud humana. La actividad te será útil para bajar los niveles de estrés, mejorar tus horas de sueño y cambiar el aspecto de tu figura. Si lo que deseas es ...

¿Quieres entrenar de forma más eficaz? Conocer las zonas de entrenamiento te ayudará. Entender cómo responde tu frecuencia ...

La parte interna de la pierna es más difícil de definir haciendo ejercicio. Esto se debe a que no se realiza la rutina correcta. La mayoría comete el error de ...

Para acelerarlo tenemos que ser muy activos. El ejercicio físico, especialmente el de fuerza, es imprescindible. Hacer deporte no es importante por la cantidad de calorías que se queman sino ...

No se trata de un superalimento exótico sino de una de las verduras más ricas que puedes encontrar a cualquier supermercado o ...