Descubre ejercicios efectivos para bajar barriga desde casa. Tonifica tu abdomen con la plancha, burpees y más, acompañado de ...

Descubre 5 ejercicios efectivos para tonificar tu abdomen y lograr un core fuerte inspirado en la rutina de Jennifer Lopez.

¿Quieres conseguir un abdomen plano? Incluye en tu rutina de entrenamiento estos dos ejercicios. Son fáciles de hacer y ...

Otro de los ejercicios que podés hacer con este elemento (palo de escoba) es la famosa abdominal 'crunch' o 'bolita', en ...

En la segunda parte, vas a estirar los brazos a los costados y volverás al centro, zona de tu pecho. Esto vas a repetir ...

Aquí te presentamos algunos ejercicios que parten de esta postura y que puedes practicar en casa para lograr un abdomen firme. Plancha lateral con elevación de brazo, un ejercicio sencillo para ...

Los expertos recomiendan incorporar dos movimientos sencillos para mejorar tu cuerpo y eliminar los dolores musculares.

Una de las ventajas de muchos ejercicios de fuerza es que no tienes por qué realizarlos en el gimnasio, sino que puedes ...

El ejercicio físico se vuelve algo esencial cuando llega la menopausia. Y es que implementar ciertas rutinas en el día a día ...

Cómo se hace: colócate en la posición de plancha alta, con las palmas de las manos y las puntas de los pies apoyadas en el ...

Ser persistente en tu rutina de ejercicios para brazo, glúteo y abdomen puede traer muchos beneficios a tu salud y darte una apariencia espectacular, es por ello que hoy te mostramos algunos ...