Santiago Sánchez, reconocido entrenador y colaborador habitual de Men's Health, nos presenta un entrenamiento completo que ...

Cuando se llega al gimnasio, es habitual cuestionarse si es mejor iniciar con ejercicios de cardio o de fuerza. ¿Cuál es la ...

Combina este tipo de ejercicios como el HIIT, el entrenamiento de fuerza y el cardio, junto con una dieta rica en proteínas y ...

El plan consiste en combinar ejercicios de fuerza con cardio o aeróbicos ... además de que es la rutina perfecta para ...

Correr: Ideal para mejorar resistencia y quemar hasta 600 calorías por hora. Natación: Ejercicio de bajo impacto que tonifica ...

Bajar de peso y quemar calorías puede ser una obsesión interminable si no seguimos las estrategias establecidas por los ...

El éxito de cualquier plan de entrenamiento depende del tipo de ejercicios que lo integran. Gracias a la estrategia push pull ...

Es por eso que te mostramos los mejores ejercicios para quemar grasa y perder peso, que recomienda el entrenador Sergio Peinado. Aunque acompañar con una dieta de calidad y un descanso apropiado ...

Tu cuerpo almacena calorías en forma de grasa ... varios ejercicios a diferentes intensidades. La recomendación: trabajar a los tres niveles de intensidad. Cardio de alta intensidad Para tus ...

Hay una serie de ejercicios de fuerza recomendados para adelgazar como son: Levantamiento de pesas: este ejercicio involucra ...

Priorizar el entrenamiento de fuerza: para ganar músculos es indispensable incorporar este entrenamiento, preferentemente con ...

los expertos han comenzado a destacar que no todos los ejercicios son igual de efectivos para este propósito, y muchos recomiendan actividades de bajo impacto que no solo ayudan a quemar grasa ...