Descubre 5 ejercicios efectivos para tonificar tu abdomen y lograr un core fuerte inspirado en la rutina de Jennifer Lopez.

Descubre cómo realizar una rutina HIIT en casa con ejercicios básicos. Quema calorías, tonifica tu cuerpo y mejora tu ...

Cómo se hace: colócate en la posición de plancha alta, con las palmas de las manos y las puntas de los pies apoyadas en el ...

La entrenadora Maddie Lymburner ha creado una rutina de cinco ejercicios abdominales para los que sólo te hacen falta cinco ...

Entrenar tu core desde casa no solo es ... a la semana a tu rutina de abdominales. Asegúrate de mantener una técnica adecuada para evitar lesiones. Combina los ejercicios con una alimentación ...

El entrenamiento de la musculatura abdominal es uno de los que peor se realizan por la falta de comprensión sobre la mejor ...

¿Quieres conseguir un abdomen plano? Incluye en tu rutina de entrenamiento estos dos ejercicios. Son fáciles de hacer y ...

Los pasos de ballet en barra pueden ser un entrenamiento súper eficaz para moldear tu figura. No es necesario tener 20 años ...

La misma posición que hiciste para el primer ejercicio vas a usar para esta opción que te compartimos en la nota. La idea es ...

Aquí te presentamos algunos ejercicios que parten de esta postura y que puedes practicar en casa para lograr un abdomen firme. Plancha lateral con elevación de brazo, un ejercicio sencillo para ...

"Estoy gratamente sorprendida por lo bien que me siento después del entrenamiento" ...