Priorizar el entrenamiento de fuerza: para ganar músculos es indispensable incorporar este entrenamiento, preferentemente con ...

Las mejores estrategias para quemar grasas en casa con ejercicios sencillos y cambios en tu dieta. Sigue estos consejos y ...

La falta de actividad física también contribuye al almacenamiento de grasa ya que el cuerpo no quema suficientes calorías.

La grasa abdominal no solo afecta la apariencia física, sino que también puede ser perjudicial para la salud, aumentando el ...

La grasa abdominal, además de afectar la estética, está asociada con un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares y otros problemas de salud, como diabetes tipo 2 e hipertensión. Aquí te comparto ...

Aquí te mostramos un ejemplo de cómo puede ser una dieta del aguacate diseñada para quemar grasa abdominal: Desayuno: tostada de aguacate con huevo: El aguacate aplastado sobre una tostada ...

Combina este tipo de ejercicios como el HIIT, el entrenamiento de fuerza y el cardio, junto con una dieta rica en proteínas y ...

A lo largo de los años se ha destacado que diciembre es una de las épocas más populares para las personas cuando de bajar de peso se trata o de hacer dieta para lucir espectaculares y cerrar ... No ...

Pero no es cosa de una sola noche, sino que para que nuestra grasa corporal aumente ... cardiovascular a intensidad moderada, podemos quemar la misma cantidad de calorías que en una sesión ...

El descanso, como el entrenamiento y la alimentación, es igual o más importante para recuperar nuestros músculos, que crezcan correctamente y la quema de grasa sea efectiva. Roberto Cabezas es ...

Incluso breves caminatas de 20 a 30 minutos pueden complementarse con movimientos básicos de peso corporal como sentadillas o estocadas para maximizar ... solo ayudan a quemar grasa, sino que ...

Combinar correr y caminar es un súper entrenamiento para quemar grasas y, por tanto, perder peso. Lo importante, como siempre, es hacerlo de la forma correcta. Si quieres volver a ponerte en ...