Con ejercicios fáciles y adaptables para hacer en casa, solo necesitas un par de mancuernas o botellas de agua y una silla.

Reto de Rebeca Rubio para abdomen plano en Navidad: 3 ejercicios (climbers, tuck plank, crunch doble), 4 series, 2-3 ...

Así trabajamos los muslos a la par que el abdomen. Para que esta rutina cobre fuerza en tan solo cinco minutos, los ejercicios deben de durar unos 50 segundos cada uno, donde, en función de la ...

activarás tu abdomen, ¡esas abs de envidia que Britney Spears presumió en el 2000 son posibles! Hombros y los músculos que los soportan. Tus músculos se activarán para darte estabilidad durante el ...

Otro de los ejercicios que podés hacer con este elemento (palo de escoba) es la famosa abdominal 'crunch' o 'bolita', en ...

La misma posición que hiciste para el primer ejercicio vas a usar para esta opción que te compartimos en la nota. La idea es ...

Así que si eres de estos últimos o quieres probar si a lo mejor puede convertirte en uno de ellos, el entrenador personal ...

El entrenamiento de core puede ser uno de los más complicados de seguir, sobre todo para quienes están empezando a ponerse en ...

Para que compongas una mini rutina y te acompañe en tu entrenamiento, hemos recogido los 8 ejercicios más eficaces realizados por una entrenadora que, te advertimos, te harán arder el abdomen pero con ...

La nutricionista y divulgadora @blancanutri ha compartido una nueva rutina que combina ejercicios para brazos y abdomen, utilizando solo una goma elástica y una pared como apoyo.

Recuperar la fuerza y tonificación abdominal tras el embarazo puede ser un desafío, pero con constancia y los ejercicios ...

El ejercicio es importante para la salud humana. La actividad física diaria tiene algunas ventajas como reducir el estrés, ...